Ubungen Fur Die Arme Zu Hause. Eine beliebte Übung für die Schulterpartie ist das Armdrücken. Unser Fitnessexperte Christian Blisse hat für Sie klassische Übungen für Armbeuger und -strecker zusammengestellt.
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Die zwei verschiedenen Arten des Warm Wer nach dem Aufwärmen trainiert, braucht auch einen guten Gleichgewichtssinn.
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Beim Ausatmen senken Sie die Fußballen wieder ab und auch die Arme senken Sie in einem Bogen wieder ab. Doch welche Übungen lassen sich auch zuhause und ohne Geräte ausführen? Um diese Zeit zu füllen, stehen jedenfalls genügend Dehnübungen für die Arme zur Auswahl, die Dir dabei helfen, jeden Bereich ordentlich zu stretchen.
