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Wie bekomme ich meine ungleichmäßig trainierte Muskulatur ins Gleichgewicht? Wir Frauen müssen uns beim Armtraining ein wenig mehr abrackern. Es enthält kurze und effektive Armübungen, um Armmuskeln aufzubauen.
Wie kann ich sinnvoll zu Hause etwas für das Volumen meiner Arme machen?
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Moin Ich suche einen Trainingsplan fürs armtraining. Für Frauen die gegen Winkearme kämpfen, gilt es aber zuerst mal Körperfett abzubauen. Die Muskeln sind oft nicht so stark ausgeprägt.